. a cura: Agosto 2013

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quarta-feira, 14 de agosto de 2013

como fazer farinha de feijão

Para preparar a farinha de feijão branco rica em faseolamina para emagrecer, primeiro lave o feijão com água e deixe secar durante 3 dias. Quando estiver bem seco coloque o feijão no liquidificador e bata bem a ponto de parecer uma farinha. Utilize uma peneira para ir retirando as partes menos trituradas e volte a bater até que se transforme num pó bem fino.
Em geral cada quilo de feijão rende 200 gramas de farinha em pó. Coloque a farinha num frasco de vidro escuro bem fechado, num local seco e arejado. Este preparado pode ser guardado por 3 meses desde em perfeitas condições de armazenamento.

Farinha de feijão

Conheça as características de algumas das farinhas encontradas no Mundo Verde

Farinha de feijão branco
- fonte de faseolamina, que inibe parcialmente a ação da amilase, enzima que digere carboidratos. Os carboidratos não digeridos não são absorvidos, sendo um coadjuvante no emagrecimento e auxilia no controle das taxas de açúcar no sangue em diabéticos.

A farinha de feijão branco não é usada em receitas. Usa-se 1 colher de café, adicionada a sucos ou água, antes das principais refeições.

Farinha de berinjela - boa fonte de fibras. Essas fibras aumentam a sensação de saciedade e por isso é um auxiliar no emagrecimento. Reduz o LDL colesterol, triglicérides e ácido úrico e melhora constipação intestinal.

Sugere-se o consumo de 2 colheres de sopa, no almoço e jantar.

Farinha de soja preta – a soja preta possui em sua casca uma substância chamada antocianina, um fitoquímico de ação antioxidante, importante para a prevenção contra câncer e envelhecimento precoce, além de proteger contra doenças cardiovasculares. Pode ajudar a prevenir o ganho de peso, controlar os índices de gordura e o nível de colesterol, além de ajudar a prevenir diabetes.

Podem ser consumidas 2 colheres de sopa, que podem ser divididas ao longo das refeições.

Farinha de banana verde – contém um tipo de carboidrato chamado amido resistente, que favorece o crescimento e a adesão de bactérias probióticas no intestino. Essas bactérias têm relação com maior produção intestinal de hormônios saciogênicos (que causam saciedade). Auxilia no controle do diabetes, redução do LDL colesterol e melhora o funcionamento intestinal. Por fortalecer a microbiota intestinal estimula o sistema imunológico.

O consumo de 2 colheres de sopa ao dia, no almoço e jantar, são suficientes para exercer efeitos benéficos à saúde.

Por serem excelentes fontes de fibras, estas farinhas, combatem à constipação intestinal, reduzem o colesterol total e LDL colesterol, previnem e controlam o diabetes, além de causar saciedade.

Fonte: Bruna Murta – Nutricionista da rede Mundo Verde.

Milagroso Que Reduz Até 15 kg em 4 Semanas café verde extrato de feijão verde

ovo produto promete um emagrecimento saudável sem precisar passar fome ou se matar na academia. 

Diversas celebridades perderam uma grande quantidade de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação por ervas é clinicamente comprovada por limpar todas impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo.
Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com o produto natural. O composto fitoterápico feito a partir do

o café verde extrato de feijão verde

, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% da população.
Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal.  revelou ser capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.
"A comunidade científica já o considera como um grande avanço no campo da nutrição,  é, sem sombra de dúvida, a dieta do futuro, já que combina economia e eficiência"
As substâncias ativas são uma fonte importante de antioxidantes, que além de proporcionar a queima de gordura corporal, a transforma em energia e melhora o nível de disposição, condicionamento físico e saúde de seus usuários
Os resultados de testes indicam que Cenaless ajuda a:
  • - Perder até 12 kg em 4 semanas.
  • - Aumentar os níveis de energia.
  • - Eliminar as toxinas indesejáveis..
  • - Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças

O poder queimador da gordura com o extrato de café verde de feijão

 

Elevado nível de antioxidantes

O extrato de grãos de café verde é famoso pelo alto nível de anti-oxidantes que contém. Eles são úteis na reparação dos danos causados por radicais livres.Descobriu-se que sem tratamento em bruto e grãos de café verde contém um extrato puro de CGA ou ácido clorogênico. Este é o principal ácido caféico que tem todos os benefícios e propriedades para melhorar a saúde em geral. Eles ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue no corpo.

Acelerador do metabolismo

Grãos de café verde são considerados como um dos melhores produtos para aumentar o metabolismo. A presença de ácido clorogênico nos suplementos dos grãos de café verde aumenta a taxa de metabolismo, aumentando assim a capacidade de queima e contribuindo para a perda de peso. Por outro lado, a presença de algas em grãos de café verde, que é uma fonte rica em vitaminas e minerais ajuda o corpo para manter os nutrientes essenciais. Além disso, como também melhora o metabolismo para queimar o excesso de calorias e gorduras rapidamente.

A queima de gordura armazenada

A presença de ácido clorogênico aumenta a taxa de metabolismo do corpo e impede o fígado para descarregar glicose na corrente sanguínea. Se houver uma falta de glicose na corrente sanguínea, o corpo irá queimar as células de gordura para libertar a sua glucose armazenado para a corrente sanguínea. Isto irá ser convertido em energia para mais tarde no processo metabólico.

Redução da pressão arterial e do colesterol

Café verde ajuda a reduzir o nível de pressão arterial. Como todos sabemos, o colesterol ruim é a principal razão para a parada cardíaca. Além disso, alto nível de colesterol LDL ruim no organismo pode levar a problemas vasculares. Mas com a ajuda de grãos de café verde, você pode manter os níveis de colesterol LDL no lugar. Portanto, os grãos de café verdes são úteis não apenas para perder peso, mas também útil na prevenção de problemas vasculares.

Apetite reduzido

Um dos benefícios principais do grão de café verde é a sua capacidade para reduzir os desejos de comida. Como o foco principal é evitar excessos, o corpo pode trabalhar para eliminar os ácidos graxos armazenados e calorias.

Saúde do coração melhorada

Alguns estudos revelaram que o extrato de café verde tem um ingrediente ativo que é tão poderoso quanto a aspirina na manutenção de sangue. Essa ação vai melhorar a circulação do sangue por todo o corpo e também prevenir o endurecimento das artérias.

Melhor agilidade mental

Beber café verde pode mantê-lo alerta e acordado. Além disso, ajuda a impulsionar o seu poder de concentração; assim, você pode se tornar melhor em recordar coisas muito facilmente. Uma série de estudos têm comprovado que os grãos de café verde ajuda muito na melhoria da capacidade de aprendizagem, bem como o poder de raciocínio. Ela também ajuda a reduzir os erros cognitivos fora do local de trabalho.

Desintoxica o fígado

Limpeza de seu fígado é um dos processos necessários para ser feito, a fim de manter a sua saúde em geral. Café verde ajuda muito na desintoxicação do fígado. Ele também ajuda a manter a função metabólica ideal.

Melhora os níveis de energia

Grãos de café verde contêm cafeína que é útil em manter-se alerta e capaz de reagir todos os desafios que podem aparecer no seu caminho. Ele também estimula o seu nível de energia do corpo em geral para o manter ativo durante todo o dia.
Como você pode ver, há toneladas de benefícios associados com grãos de café verde. Para saborear todos os benefícios de grãos de café verde, você deve se certificar de que você compre somente grãos de café verde de alta qualidade.

como fazer em casa
 Lave o feijão e seque no sol ou sobre papel toalha. Quando estiver bem seco, coloque no liquidificador e bata o máximo possível.

Depois, passe o feijão triturado por uma peneira. Se quiser mais fino, devolva ao liquidificador e peneire novamente.

A parte que sobrar na peneira é a sobra ou farelo. Tem as mesmas propriedades da farinha e pode ser usada em qualquer receita, como, por exemplo, em pães, misturada a farinha de trigo.

Em geral, 1 kg de feijão branco rende aproximadamente 200 gramas de farinha. Se preferir, você pode comprar a farinha de feijão branco pronta!


segunda-feira, 5 de agosto de 2013

quantas kcal tem sua cerveja

Foto: Curta e Compartilhe Blog Dietas...............
=> Quer saber porquê 95% das pessoas que tentam emagrecer desistem?
O porquê das dietas milagrosas não funcionarem?
Se sim, veja esse vídeo -> http://bit.ly/12b0KnG

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