O caminho mais curto seria falar do que NÃO COMER na alimentação low carb. Mas para que fique claro a gigante variedade de COMIDA DE VERDADE que temos à disposição e que nos garantem nutrição, emagrecimento e manutenção, vou listar abaixo os alimentos que devem ser consumidos em um estilo low carb de comer: Low carb alimentos permitidos | Carnes de todos os tipos. Carne de verdade, in natura. Tem boas linguiças por aí, mas a maioria a venda contém açúcar e amido na composição. Salsichas e nuggets não são carne e são cheias de amido. Evite comprar carnes já temperadas , faça o seu próprio tempero em casa. Resumindo: Peixes, crustáceos, frango, porco, boi, minhocas. Ok, não precisa comer minhocas, mas você poderia se quisesse. Coma a carne que achar mais gostosa. Bacon inclusive! guia completo alimentos permitidos clique aqui Não é necessário se preocupar com a gordura da carne, coma os seus cortes favoritos na quantidade que quiser. Leia mais sobre isso