Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Tipos de telemedicina

Tipos de telemedicina


Embora a telemedicina englobe a entrega remota de serviços de saúde, existem três tipos comuns dessa abordagem:

  •         Medicina interativa – permite que pacientes e médicos se comuniquem em tempo real, cumprindo a Lei de Portabilidade e Responsabilidade de Seguro Saúde (HIPAA).
  •         Armazenar e encaminhar – envolve a coleta de informações do paciente e seu encaminhamento a outro médico em um local remoto.
  •         Monitoramento remoto – permite monitorar pacientes remotamente usando dispositivos médicos móveis para coleta de dados (pressão arterial, níveis de açúcar no sangue, frequência cardíaca, etc.).

Para organizar uma prática de telemedicina, a maioria dos provedores precisa de um software simples de videoconferência que esteja em conformidade com o HIPPA. Os grandes hospitais geralmente criam software telepático personalizado para atender às múltiplas necessidades da organização.

Além de utilizar software, é importante estabelecer regras e regulamentos de acordo com as leis do país e do estado para regular os esforços de telemedicina.

É possível realizar a telemedicina com kits portáteis de telemedicina, que contam com computador e dispositivos médicos portáteis. Os médicos também precisam de câmeras de alta resolução para simplificar o diagnóstico.

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