Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Saiba Como Comer Carboidratos Sem Absorver - Dr. Lair Ribeiro



Posologia de Glucobay



O médico deve ajustar a dose ao
paciente, uma vez que a eficácia e a tolerabilidade do produto variam de
indivíduo para indivíduo.

- Terapia adicional em associação com dieta alimentar em pacientes com diabetes melito

Salvo prescrição médica contrária, recomendam-se as seguintes doses:

- Dose:

inicial: 3 x 1 comprimido de 50 mg acarbose/dia

até : 3 x 2 comprimidos de 50 mg acarbose/dia ou 3 x 1 comprimido de 100 mg acarbose/dia

Ocasionalmente poderá ser necessário aumentar a dose para 3 x 200 mg de acarbose/dia.

A dose poderá ser aumentada após 4 a 8 semanas de tratamento e se o
paciente não apresentar resposta clínica adequada. Se ocorrerem reações
desagradáveis a despeito da obediência rigorosa à dieta, a dose não
deverá ser aumentada e, se necessário, deverá ser reduzida. A dose média
é de 300 mg de acarbose/dia (correspondendo a 3 x 2 comprimidos de Glucobay® 50 mg/dia, ou 3 x 1 comprimido de Glucobay® 100 mg/dia).



- Posologia e método de administração para a prevenção de diabetes tipo 2
em pacientes com intolerância à glicose A dose recomendada é a
seguinte:

- Dose

inicial: 1 x 1 comprimido de 50 mg acarbose/dia

aumento p/ 3 x 2 comprimidos de 50 mg acarbose/dia ou 3 x 1 comprimido de 100 mg acarbose/dia

A dose recomendada é 3 x 100 mg de acarbose/dia. O tratamento deve ser
iniciado com a dose de 50 mg de acarbose/dia e aumentada
progressivamente até 3 x 100 mg acarbose/dia dentro de 3 meses.

- Idosos (acima de 65 anos) - Não se recomendam alterações de dose ou de
frequência de administração em razão da idade dos pacientes.

- Crianças - Vide “Advertências e Precauções”

- Insuficiência hepática - Não há necessidade de ajuste de dose em pacientes com insuficiência hepática preexistente.

- Insuficiência renal - Vide Contra-Indicações.



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