Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Complexo B


Complexo B é indicado para o tratamento de carência múltipla de vitaminas do complexo B e suas manifestações. Tem ação reguladora das carências quando já existem manifestações clínicas causadas pela deficiência vitamínica.
Para que servem as vitaminas do complexo B?
As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, por isso devem ser adquiridas por meio da alimentação. As vitaminas B1, B2, B3, B5 e B6 contam com funções mutuamente complementares e necessitam uma da outra para que realizem suas funções no organismo.
Como se usa o complexo B?
Complexo B Ems 100 Comprimidos
  1. Indicação: Reforça a defesa do organismo. Vitaminas importantes para o bom desempenho muscular. ...
  2. Como usar: Tomar um comprimido revestido em meio copo de água. Posologia: 1 comprimido até 3 vezes ao dia.
  3. O que destacar no produto: Produto consagrado no mercado.
  4. Produtos complementares: Complexo B Concentrado 20 cpr.
    O que é e para que servem as vitaminas?
    A vitamina A é necessária para manter a pele, a vista e o sistema imunológico saudáveis. Enquanto, a vitamina E previne os danos dos radicais livres e ajuda a fortalecer as células, a vitamina C auxilia no crescimento saudável das células de ossos, dentes, gengiva, ligamentos e vasos sanguíneos.
    Quais os sintomas da falta de vitamina do complexo B?
    Sintomas de Anemia por deficiência de vitamina B12
    • Diarreia ou constipação.
    • Fadiga, falta de energia ou tontura ao se levantar e fazer esforço.
    • Perda de apetite.
    • Pele pálida.
    • Problemas de concentração.
    • Falta de ar, principalmente durante exercícios.
    • Língua inchada e vermelha ou sangramento da gengiva.
      Qual a dosagem do complexo B?
      Posologia: Comprimido Revestido: Adultos: 1 comprimido 3 vezes ao dia ou de conformidade com a prescrição médica. Comprimido Revestido Concentrado: Adultos: 1 comprimido ao dia ou de conformidade com a prescrição médica. Este medicamento não deve ser partido, aberto ou mastigado.

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