Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Erva-sabão

erva sabão voce sabia que tem uma erva que vira sabao

 

 Planta muito usada na antiguidade como sabão por causa de um composto químico chamado saponina, presentes mais nos rizomas da planta (parte acima da raiz que fica dentro da terra). Era usada como sabão desde antes do surgimento do sabão que data antes de 1800, mas até hoje é usada ainda em museus com esta finalidade, museus e tapeçaria da Europa. Bonita, por causa da aparência de rosa que deixa no jardim, mas também é usada como planta medicinal, com cuidado e prudência para não irritar o intestino ou causar problemas de saúde.

 

Localização

Esta planta é encontrada no Brasil porém é nativa da Europa

Cultura e como plantar

A planta pega fácil em terreno e clima brasileiro, apesar de ser nativa da Europa de clima frio. Talvez por isso que ela é comum no Sul, de clima frio predominante. Planta-se pelo rizoma, por multiplicação. É muito cultivada no Sul do Brasil em jardim, ou cidades mais para embelezar como planta ornamental, e é considerada naquele local como planta infestante.

Planta muito usada na antiguidade como sabão por causa de um composto químico chamado saponina, presentes mais nos rizomas da planta (parte acima da raiz que fica dentro da terra). Era usada como sabão desde antes do surgimento do sabão que data antes de 1800, mas até hoje é usada ainda em museus com esta finalidade, museus e tapeçaria da Europa. Bonita, por causa da aparência de rosa que deixa no jardim, mas também é usada como planta medicinal, com cuidado e prudência para não irritar o intestino ou causar problemas de saúde.

Leia mais https://www.queplantaeessa.com.br/erva-sabao-saponaria-officinalis/

Planta muito usada na antiguidade como sabão por causa de um composto químico chamado saponina, presentes mais nos rizomas da planta (parte acima da raiz que fica dentro da terra). Era usada como sabão desde antes do surgimento do sabão que data antes de 1800, mas até hoje é usada ainda em museus com esta finalidade, museus e tapeçaria da Europa. Bonita, por causa da aparência de rosa que deixa no jardim, mas também é usada como planta medicinal, com cuidado e prudência para não irritar o intestino ou causar problemas de saúde.

Leia mais https://www.queplantaeessa.com.br/erva-sabao-saponaria-officinalis/
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