Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

nucleo organico

nucleo organico o que?
 
uma local de doação de orgânicos  
 
apresentação da fundadora da nucleo organico 
 Oi, sou a Aretha! Me formei em artes plásticas e venho da área socioambiental onde trabalhava com comunidades tradicionais e pessoas em situação de vulnerabilidade.

Depois que a minha filha nasceu, há 5 anos atrás, mergulhei na maternidade e quis me dedicar ao desenvolvimento dela e, dentro desse universo, o assunto que mais me tocou foi a alimentação.

Quando ela começou a comer, a minha vontade foi de oferecer o melhor alimento para ela, porque sabemos o quanto isso está diretamente ligada à saúde. A partir daí, algumas (muitas!) águas rolaram até me decidir empreender o Núcleo Orgânico.

A loja física nasceu no aniversário de 2 anos da Morena e com o passar do tempo, resolvemos migrar para o online para conseguir equilibrar a maternidade com o profissional. Sigo me adaptando e, em breve, vamos virar um instituto com economia solidária :)

A natureza está gritando por mudanças e a comida é uma ferramenta que muda o mundo! Ter escolhas conscientes e saudáveis na hora de comprar um alimento cuida não somente da sua saúde e da sua família, mas também de quem planta e da terra.

Por isso, incentivamos a comida de verdade, sem agrotóxicos, do alimento in natura, que vai da terra direto pra sua mesa, facilitando o acesso a produtos orgânicos, agroecológicos e artesanais de pequenos produtores da região de São Paulo e sul de Minas.

Vamos nos cuidar! 

Conte conosco para levar abraços em forma de alimentos sem veneno até você!

fonte  https://nucleo-organico.com/pages/sobre-nos

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