QUANTAS FOLHAS DE ORA-PRO-NÓBIS DEVO CONSUMIR POR DIA?

Quem num gosta de um oraponobis com um anguzinho ? E bom demais da conta né..

Aqui em belo horizonte esta verdura e bem comum 

Não sei se pode ser chamada de verdura .. está folhagem  né. 

Eu fiquei sabendo q algumas folhas equivale a 1 bife de carne 🥩  vcs acredita ?

Deve q e verdade mesmo viu .. pq o povo aqui do interior  de Minas  comem bastate está folha e eles são fortes trabalha o dia todo .

Sem falar q é bem gostosa né..

Tem q ter e cuidado na hora de colher pq as bichinhas tem uns espinho gigante e bem afiado 

As folhas mais gostosa são as novinhas de verde claro .. estas são mais saborosas e macias .

Tem gente q faz com carne moída 

Com frango , uns coloca na sopa ou no feijão e bem bom mesmo ..

Eu já gostava agora q o povo falou na internet q e boa pra saude vou comer mais ainda ..

Diga aí vc já experimentou ? O que você achou 

QUANTAS FOLHAS DE ORA-PRO-NÓBIS DEVO CONSUMIR POR DIA? Não existe uma recomendação de consumo estabelecida para a ora-pro-nóbis. No entanto, apenas 100 gramas dessa planta são capazes de suprir as necessidades diárias de ferro, zinco e manganês na alimentação de um adulto