O que posso fazer para curar ansiedade?


O que posso fazer para curar ansiedade?
Veja algumas delas:



  1. Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...
  2. Reduza seu estresse diário. ...
  3. Experimente controlar a respiração. ...
  4. Evite pensamentos negativos. ...
    
    
    
    
  5. Invista em alimentos com triptofano. ...
  6. Tome um chá ...
  7. Mantenha foco de atenção no presente. ...
  8. Seja mais organizado.

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