Prevenção e tratamento da depressão

O que fazer para evitar a depressão?

Como evitar a depressão: 5 hábitos que ajudam a prevenir a doença

Tenha uma alimentação saudável. Ter uma alimentação saudável é essencial para manter o seu bem-estar mental e evitar a depressão. ...
Pratique exercícios regularmente. As atividades físicas são um dos melhores remédios no combate à depressão. ...
Durma bem. ...
Faça boas amizades. ...
Medite diariamente.
O que fazer para sair de uma depressão?
Para sair da depressão, é importante o paciente procurar ajuda de um psiquiatra e/ou de um psicólogo, para que lhe seja indicado um tratamento eficaz para o seu problema. Muitas vezes durante o tratamento o médico recorre ao uso de remédios antidepressivos como Fluoxetina ou Sertralina, por exemplo.

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