Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Dr. Lair Ribeiro - O YAKULT FAZ BEM PARA SAÚDE? ASSISTA !!!





Qual a diferença entre o Yakult e o Yakult 40?
Yakult 40. Yakult 40 possui, como componente ativo, 40 bilhões de probióticos Lactobacillus casei Shirota que auxiliam os adultos a manterem a microbiota intestinal equilibrada. Fator muito importante devido à diminuição da resistência e ao aumento de bactérias nocivas nos intestinos à medida que o indivíduo envelhece.



Quais os benefícios do leite fermentado para a saúde?
Além de equilibrar as funções intestinais, o que melhora seu funcionamento e aumenta a absorção de nutrientes, os lactobacilos vivos, presentes no leite fermentado, aumentam os microrganismos que ajudam a diminuir doenças, impedem a produção de toxinas, fortalecem o sistema imunológico e diminuem os efeitos colaterais ...
O que é lactobacilos vivos do Yakult?



Praticamente inexistiam pesquisas sobre microrganismos úteis ao intestino. ... Shirota selecionou uma espécie de lactobacilos, resistentes à acidez do estômago e, que se mantendo vivos no intestino, inibiam a proliferação de bactérias intestinais nocivas, promovendo o equilíbrio da flora intestinal.
Quantos Yakults pode tomar por dia?
Tanto os adultos como as crianças podem consumir mais de um frasco por dia, entretanto, o hábito de consumir no mínimo um frasco de 80 g por dia é suficiente para atingir o objetivo de ajudar a fortalecer a microbiota intestinal com os lactobacilos probióticos da Yakult.


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