Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Meningite O que causa Meningite





Meningite - inflamação das membranas que cobrem o cérebro, ou comprometimento do tecido cerebral, causada por vírus, bactérias, fungos ou protozoários.




O que causa Meningite - vírus ou bactérias, de vários tipos geralmente adquiridas pelo sistema respíratório ou em contato com pessoas infectadas.

Como é transmitido -  A transmissão ocorre pela saliva por meio do beijo, do compartilhamento de alimentos, de bebidas ou de cigarros, e pelo ar por pessoas infectadas que estejam tossindo ou espirrando.


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Sintomas - Febre, dor de cabeça forte e constante, rigidez ou dor no pescoço, náuseas e vômitos.Manchas vermelhas pequenas ou grandes na pele, podem ser sinal de gravidade.

Tratamento - A meningite causada por bactérias  precisam de tratamento imediato com antibióticos específicos e em ambiente hospitalar. A meningite causada por vírus pode ou não necessitar de internação, mas essa avaliação deve sempre ser feita por médico. O tratamento inclui repouso e cuidados gerais.
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