Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Cetoconazol - creme, comprimido e shampoo


Para que serve




O Cetoconazol em comprimidos pode ser usado para tratar problemas como candidíase vaginal, candidíase oral, dermatite seborreica, caspa ou micose da pele.
Além disso, para micoses de pele, como candidíase cutânea, Tinea corporis, Tinea cruris, pé de atleta e pano branco, por exemplo, recomenda-se o cetoconazol em creme e no caso de pano branco, dermatite seborreica e caspa, pode ainda ser usado o cetoconazol em shampoo.

Como usar

1. Comprimidos




Os comprimidos de Cetoconazol devem ser tomados em conjunto com uma refeição. Geralmente, a dose recomendada é de 1 comprimido de 200 mg uma vez ao dia e em alguns casos, quando a resposta clínica for insuficiente para a dose de 200 mg, pode ser aumentada, pelo médico, para 2 comprimidos por dia.
No caso de crianças acima de 2 anos, também deve ser tomado com a refeição, sendo que a dose varia com o peso:
  • Crianças com um peso entre 15 e 30 kg: A dose recomendada é de 100 mg de Cetoconazol (metade do comprimido), em dose única.
  • Crianças com um peso acima de 30 kg: A dose recomendada é de 200 mg de Cetoconazol (comprimido inteiro), em dose única. Em alguns casos, o médico pode recomendar o aumento desta dose para 400 mg.

2. Creme

O creme deve ser aplicado 1 vez ao dia, sendo que também devem ser praticadas medidas de higiene para auxiliar no controle de fatores de contaminação e reinfecção. Os resultados são observados após 4 semanas de tratamento.

3. Shampoo

O shampoo de cetoconazol deve ser aplicado no couro cabeludo, deixando agir por 3 a 5 minutos antes de enxaguar, sendo que no caso de dermatite seborreica e caspa é indicada 1 aplicação, 2 vezes por semana, por 2 a 4 semanas.

Possíveis efeitos colaterais




Os efeitos colaterais variam com a forma de uso, sendo que no caso oral pode provocar vômito, náusea, dor de barriga, dor de cabeça e diarreia. No caso do creme pode ocorrer coceira, irritação local e sensação de picadas e no caso do shampoo, pode causar queda de cabelo, irritação, mudança na textura do cabelo, coceira, pele seca ou oleosidade e feridas no couro cabeludo.

Quem não deve usar




O cetoconazol não deve ser usado em pessoas que tenham hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da fórmula.
Além disso, os comprimidos não devem ser usados em pessoas com doença do fígado aguda ou crônica, grávidas ou mulheres que estejam a amamentar, sem orientação médica.

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