Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

apendicite

Remédio caseiro para apendicite

Um ótimo remédio caseiro para apendicite crônica é o agrião. Acrescentar ao cardápio agrião e tomá-lo em forma de suco pode auxiliar o seu tratamento.
Para o suco basta colocar no liquidificador 1/2 xícara de chá de folhas e talos de agrião devidamente limpo com 1/2 xícara de água. Bata bem, coe e beba 2 xícaras desse suco por dia.
A apendicite é ua inflamação de uma pequena parte do intestino conhecida por apêndice, que provoca sintomas como febre entre 37.5 e 38ºC insistente e dor do lado esquerdo do abdômem.
O agrião contém propriedades antiinflamatórias e ajuda no combate a essa inflamação, mas não exclui a necessidade da toma dos remédios receitados pelo médico e repouso.

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