Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

lesoes penianas


----------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------ Foliculite: a região genital é rica em pêlos, que quando se inflamam provocam a foliculite. O que se vê é uma pequena lesão avermelhada e dolorosa na base do pêlo, podendo ser única ou múltipla. Pode ocorrer resolução espontânea ou pedir uso de antibióticos tópicos e/ou sistêmico. 

- Condiloma acuminado: causado pela infecção do vírus HPV, é de transmissão sexual. Caracteriza-se pelo aparecimento de uma ou mais lesões em qualquer lugar da região genital ou anal, sendo mais comumente vistas no pênis. As lesões são como verrugas, de aspecto rugoso e de tamanho variado. O tratamento se faz de várias maneiras, desde medicações tópicas até cauterização elétrica. 

No seu caso, o melhor a fazer é procurar o urologista para que o correto diagnóstico seja feito e, com isso, o tratamento adequado seja administrado. 

Juliano Plastina, urologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia
Sexualidade - Folha de Londrina

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