Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

Imagem
Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Ceará • Infecção Viral


Ceará vive 1º surto da “Virose da mosca”; veja como se prevenir

O Ceará está no período da pré-estação chuvosa. Junto às precipitações, também vêm algumas viroses. O estado já vive seu primeiro surto da doença diarreica aguda, conhecida como “Virose da mosca”.
Segundo a Secretaria Estadual de Saúde, entre dezembro de 2018 e os últimos dias de janeiro, já foram registrados 4.971 casos da doença no Ceará. Entre os principais sintomas das pessoas que contraem a doença estão diarreia e problemas gástricos.
De acordo com o médico infectologista Aldo Ângelo, durante o período de chuva a tendência é que os casos aumentem. “Essa virose normalmente se apresenta como uma gastroenterite, e as chuvas conseguem disseminar mais essa etimologias”. O médico ainda ressalta que a doença é de fácil transmissão, por isso a grande quantidade de casos. Mas existem algumas medidas para tornar a transmissão mais difícil. “O vírus é muito transmissível. Cuidados com a higiene são importantes para esse momento”.





Dos quase 5 mil casos, 302 foram registrados na cidade de Sobral, no Norte do Ceará, que lidera o ranking. A gerente da unidade de vigilância de Zoonoses da Prefeitura de Sobral, Amanda Rocha, explica que o lixo é um dos principais multiplicadores de moscas. Além das ações do poder público, conscientização é a saída para afastar a doença.
“A proliferação das moscas aconteceu durante o ano inteiro, mas no período de chuvas ela acontece com uma maior intensidade. É muito importante que a população tenha consciência do que deve ser feito para evitar o acúmulo dessa matéria orgânica em casa, tomando medidas como acondicionar o lixo doméstico em sacos sempre fechados”.
Segundo a Secretaria Estadual da Saúde informou que, de janeiro até junho de 2018, foram registrados 194.094 casos da doença diarreica aguda em todo o estado.
A unidade de vigilância de zoonoses da Prefeitura de Sobral lembra ainda que, além da mosca, período chuvoso também contribui para a proliferação do mosquito Aedes Aegypti, vetor da dengue, Zika Vírus e Febre Chikungunya. Portanto, todo cuidado é pouco com a limpeza da sua casa e a água acumulada em recipientes.http://tribunadoceara.uol.com.br/noticias/saude/ceara-vive-1o-surto-da-virose-da-mosca-veja-como-se-prevenir/

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

lentes de contato aumenta chance de pega virus

Como diferenciar o pé de mamão macho do pé de mamão fêmea pelas flores

JACURUTU próstata, gastrite e infecção