Óleo de Fígado de Bacalhau: Como Tomar e Onde Encontrar?
O óleo de fígado de bacalhau é extraído de peixes do oceano atlântico
e é conhecido por ter grandes quantidades de ômega 3 e ácidos graxos.
Esses componentes são popularmente conhecidos pelos seus poderes
anti-inflamatórios e controle da pressão arterial.
Além disso, a presença de vitaminas do complexo A e D ajudam na
manutenção da pele e das mucosas, no fortalecimento do sistema imune,
auxilia na absorção de cálcio pelo organismo, ajudando na manutenção e
bem-estar de ossos e dentes.
Esses são os principais fatores que levam pessoas do mundo inteiro a
buscarem meios de incluir o uso do óleo no seu dia a dia. Saiba como
usar e onde encontrar esse produto. Além de conhecer os benefícios do
uso dessa substância.
O Óleo de Fígado de Bacalhau
Graças a todas essas ações citadas acima, o óleo de fígado de
bacalhau ajuda na prevenção e controle de diabetes e doenças
relacionadas com a perda óssea como o raquitismo. O que difere o óleo do
fígado de bacalhau dos outros óleos de peixe é a sua extração.
Óleos de peixes são extraídos dos tecidos desses animais, enquanto o
óleo de fígado é extraído diretamente do fígado o que o torna mais rico
em nutrientes. Além disso, o óleo de fígado de bacalhau contém poucas
calorias e supre de forma eficiente a necessidade vitamínica diária do
ser humano.
Para inserir este óleo na sua dieta, tome até duas colheres de chá
por dia. Mantenha sempre refrigerado e agite antes de usar. O gosto de
peixe presente no óleo de fígado de bacalhau e seu cheiro podem gerar
resistência ao seu consumo, por isso, hoje em dia, o óleo já pode ser
encontrado no mercado na forma de cápsulas, que ajudam a burlar os
efeitos negativos do uso da substância.
Outra saída para quem quer consumir da forma mais natural possível é
misturar o óleo a sucos ou até leite e iogurte para amenizar o sabor de
peixe. Iniciar sua ingestão de forma gradual é uma maneira de deixar o
organismo se familiarizar com o sabor do óleo ingerido.
Não é recomendado a ingestão de mais de duas colheres de óleo de
fígado sem consultar antes seu médico. Lembre-se sempre de verificar a
procedência do seu produto, se tem a presença de corantes ou
conservantes na sua composição e de aliar os benefícios do óleo de
fígado de bacalhau a uma dieta balanceada e prática de exercícios
físicos.
Por ser um produto proveniente de peixes, ainda que haja pouca
probabilidade, o óleo de fígado de bacalhau pode gerar reações
alérgicas. Pessoas com sensibilidade a frutos do mar devem ter um
acompanhamento ao iniciar o consumo do óleo de fígado de bacalhau como
medida profilática.
Onde encontrar o óleo?
O óleo de fígado de bacalhau pode ser manipulado em farmácia
especializadas, uma vez que não há a produção do óleo de fígado no
Brasil. Outra possibilidade é a importação do óleo, mas para isso é
necessário arcar com as despesas e taxas de importação e é requisitado a
apresentação de receita médica para iniciar o processo de exportação.
Basta uma pesquisa rápida na internet para se deparar com diversos
anúncios do produto, mas como dito anteriormente, é de extrema
importância tomar cuidado com a procedência e composição das cápsulas a
serem ingeridas. Por isso, desconfie de anúncios muito baratos e sem
vínculos com farmácias ou instituições de saúde.
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