Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

O que causa o aumento da tireóide?


O que causa o aumento da tireóide?
Bócio multinodular tóxico: bócio é o aumento do volume da tireoide. Em algumas situações, a presença de vários nódulos na tireoide pode causar aumento do volume e levar a uma produção excessiva de hormônio tireoideano, causando o hipertireoidismo.
O que significa alteração da tireóide?
Pequena alteração na tireoide também traz riscos à saúde. ... A tireoide é uma glândula do corpo humano, localizada no pescoço, que regula a produção e consumo de energia do organismo (metabolismo)
Qual a função do hormônio da tireóide?
A função da tireóide é produzir, armazenar e liberar hormônios tireoideanos na circulação sangüínea. Os hormônios tireoideanos principais são os triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). A função destes hormônios é controlar o metabolismo e a homeostase (equilíbrio entre os sistemas)do corpo.
Quais os sintomas do hipotireoidismo e hipertireoidismo?
Confira alguns sintomas do hipotireoidismo:
  • Depressão.
  • Desaceleração dos batimentos cardíacos.
  • Intestino preso.
  • Menstruação irregular.
  • Diminuição da memória.
  • Cansaço excessivo.
  • Dores musculares.
  • Sonolência excessiva.

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