Chá de Alface – Receita

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Chá de alface para dormir melhor

Um outro benefício talvez pouco conhecido é que a alface ajuda a melhorar a qualidade do sono, diminuindo as chances de insônia, e quando preparado como chá, isso é especialmente eficaz, pois a bebida quente tem efeito relaxante e induz ao sono quando tomada antes de dormir.
A alface é rica em letucarium, que ajuda na indução do sono, relaxamento da mente e bom humor.

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