Você com certeza você já ouviu falar em , principalmente se você freqüenta academias, mais você sabe quais os reais
benéficos do Jump
pode trazer para seu dia a dia, você sabia que este exercício pode ser
facilmente utilizado para melhorar a sua saúde e a qualidade de sua
vida. Com certeza você vai ficar facilmente feliz com os resultados.
Por ser um exercício que atua contra a gravidade, seus efeitos
tornam-se mais intensos, fato que agrada quem busca uma atividade de
alto rendimento, sem falar que pode ser utilizado facilmente por quem
quer perder peso de forma saudável e gradual.
Não deixe de conferir no final do atigo uma Video Aula.
Aula de Jump – Assista ao vídeo Abaixo
Jump para Emagrecer
Fica a dica
Uma pesquisa feita por uma universidade americana em 2010 apontou que
a amplitude de movimentos no trampolim supera a corrida ou caminhada,
resultando em um consumo energético quase 70% maior.
Quantas Calorias Você Perde Em Cada Aula Jump
Cada aula de Jump com duração de 50 minutos pode queimar em média 800 calorias.
Jump Emagrece
Uma das maneiras mais importantes que o Jump pode ser utilizado é
como um meio de conseguir a perda de peso. Comece a partir de hoje em
incluir 3 aulas de
Jump para emagrecer semanais em sua
Dieta, os resultados serão surpreendentes.
O aumento da aptidão cardiovascular
Outra grande vantagem de fazer aulas de Jump é que durante o
exercício aumenta-se e muito a aptidão cardiovascular. Seu sistema
cardiovascular envolve o seu coração e as artérias e veias que levam
sangue e oxigênio para e do coração e do resto do corpo fazendo com que
seu coração funcione melhor, com isso você terá não só uma maior
capacidade para executar suas tarefas diárias, mas você vai se tornar
menos ofegante durante o exercício também.
Ganho de Massa muscular e definição dos músculos mais rapidamente
Finalmente, o Jump é uma ótima maneira para melhorar a definição
muscular nas pernas e parte inferior do corpo. Após o primeiro dia em
uma aula de Jump, você pode ter alguma dor em suas pernas, com o tempo
os músculos vão ser mais forte, maiores e muito mais definidos.
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