Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

lado esquerdo do cérebro


Na maioria das pessoas, o lado esquerdo do cérebro é responsável pelo pensamento "lógico". ... A parte esquerda do cérebro funciona dessa maneira na maioria das pessoas, mas nos canhotos o lado direito do cérebro pode ser a metade "lógica". Em algumas pessoas canhotas, a fala pode ser controlada por ambos os lados.
Qual é o lado esquerdo?
Se o lado direito do seu cérebro estiver a dominar, você irá usar a sua mão esquerda, a sua perna esquerda ou o seu olho esquerdo. Se estiver no modo do lado esquerdo do cérebro, irá utilizar a sua mão direita, perna direita ou olho direito.
Quais são as funções do hemisfério esquerdo do cérebro?
Os Hemisférios cerebrais chamam-se respectivamente: Hemisfério Esquerdo e Hemisfério Direito. Cada hemisfério é especializado para algumas tarefas específicas. ... O corpo caloso tem como uma das principais funções, permitir a comunicação entre os dois hemisférios, transmitindo a memória e o aprendizado.

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