Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Remover" Abcessos!

Remover" Abcessos!

Para "limpar" abcessos, ou furúnculos, aplicam-se umas gotas de tintura de raiz de alteia. Basta aplicar uma ou duas gotas, directamente sobre o abcesso ou furúnculo, várias vezes ao dia e ir "drenando" o pus antes de cada aplicação.

A tintura de raiz de alteia é muito fácil de preparar. Basta colocar um pacote de raiz de alteia num frasco e juntar álcool etílico, (que se compra nas farmácias ou em super-mercados), até cobrir as raizes.
Ao fim de algumas horas (de um dia para o outro) esta tintura está pronta a usar, mas fica mais forte passados vários dias. Pode guardar-se durante muito tempo, sem qualquer problema.

Se pretender diluir a tintura, (para outros fins: para tomar para a tosse, p. ex.) pode juntar água apropriada ou adicionar a um chá ou sumo.

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