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Chá de Hortelã: a Melhor Forma de Recuperar a Cartilagem dos Joelhos e Quadril

Quem se movimenta muito durante o dia acaba sofrendo mais, é o caso de atletas e profissionais que trabalham em pé ou carregando peso. Uma das melhores formas encontradas de recuperar a cartilagem do joelho e quadril é consumir chá de hortelã.
Trouxemos para você uma receita de chá de hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na região do joelho e quadril. Lembramos que esse tratamento é caseiro e natural, o ideal também é procurar uma orientação médica. Veja a receita:

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de hortelã seca
• 1 colher (sopa) de tomilho seco
• 1 colher (sopa) de sálvia seca
• 1 colher (sopa) de alecrim seco
• 1 litro de água

Preparo

1. Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas.
2. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
3. Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos.
4. Você pode adicionar mel se desejar, para deixar a bebida com mais sabor.
5. Armazenar a bebida na geladeira.

Beba sua xícaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir. Siga esse rotina por três semana.

Você vai notar que os joelhos se fortalecerão e deixarão de doer. Também vai sentir uma melhora sensível no quadril.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.