Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

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Arovit você encontra facilmente em qualquer farmácia.
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Bepantol pode ser líquido ou em creme
Mas porque essa mistura é tão eficaz?
Hipoglós:
  • É ideal para a pele do rosto, possui Retinol (que é vitamina A) -
  • Possui óxido de zinco ( protege a pele)
  • Possui vitamina D.
"Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão."
Arovit:


É um suplemento concentrado de vitamina A.  Pode ser substituido pela vitamina C,que aumenta a produção de colágeno e vitamina E que regenera os tecidos.  Eu nunca tive nenhum tipo de reação alérgica, mas minha pele não é sensível, se for seu caso, consulte um médico.


Bepantol:
Uso para quase tudo, mas o efeito cicatrizante é o mais eficiente, além da hidratação que proporciona a pele. É rico em vitamina B5.

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