Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...

Como eliminar as estrias - tratamento caseiro

--> As estrias são cicatrizes de um rompimento da pele, que pode começar de cor vermelha e passar a cor branca. Tem sido a grande vilã do corpo feminino e muitas mulheres têm gastado muito em tratamentos que nem sempre tem funcionado.




Hoje quero apresentar uma receita caseira para eliminar as estrias de forma simples.

Ingredientes:

1- Meio limão
2- Óleo de rosa mosqueta

Modo de usar:

Após sair do banho umedeça bem sua pele com o suco de limão massageando por pelos 5 minutos. Caso sinta que deve acrescentar mais suco limão vá adicionando mais. Em seguida passe algumas gotas do óleo de rosa mosqueta na área afetada.





O óleo de rosa mosqueta é rico em vitamina E que tem capacidade de regenerar a pele, o suco de limão além de clarear tem como função fazer uma leve esfoliação regeneradora da pele.

Este é um dos tratamentos muito eficaz e usados por mulheres no mundo todo para eliminar as estrias





Lembre-se que para eliminar as estrias com este tratamento seu uso deve ser continuo. Pelo menos 04 vezes na semana.

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