Tribulus terrestris: viagra natural
O que é tribulus terrestris?
Tribulus terrestris é um
fitoterápico proveniente de uma erva daninha encontrada em diversas
partes do mundo, principalmente no Mediterrâneo. É utilizado para
diversas finalidades, sendo o ganho de massa magra e
o estimulo sexual as principais. Dentre suas substâncias ativas,
destacam-se as saponinas, os alcaloides e os flavonoides. Apesar de não
saberem qual destes seria o composto ativo pela sua ação, especula-se
que as saponinas sejam as responsáveis.
Qual a relação da tribulus terrestris e a mulher?
Por ajudar na redução dos sintomas da menopausa,
a tribulus terrestris é uma forte aliada da mulher. Sem contar que a
erva tem forte ação analgésica e pode auxiliar no alívio de dores,
inclusive aquelas incômodas dores de cólicas menstruais.
Qual a relação de tribulus terrestris e a testosterona?
A testosterona
é um hormônio que tem efeitos anabólicos no organismo e é encontrado em
grande escala nos homens e em menor quantidade nas mulheres. O aumento
da testosterona no sangue promove o ganho de massa muscular. Além disso,
a testosterona é responsável pelo desejo sexual.
Supostamente, o tribulus terrestris é
capaz de aumentar as concentrações de testosterona, atuando como um
adaptógeno. Ou seja, a planta seria capaz de regular a produção de
testosterona, aumentando naturalmente a sua produção e liberação quando
esse hormônio encontra-se abaixo do esperado, funcionando dentro dos
limites naturais do corpo. Um dos mecanismos de ação propostos é de que
uma substância encontrada no tribulus, conhecida como protodioscina,
aumenta os níveis de dehidroepiandrosterona (DHEA), um hormônio
esteroide, precursor da testosterona.
Quais os benefícios do tribulus terrestris?
O tribulus terrestris pode aumentar o desempenho esportivo e aumentar
a massa muscular. Também se especula sua ação afrodisíaca, agindo como
um viagra natural, ou seja, um estimulante sexual, podendo atuar até
mesmo contra a disfunção sexual, principalmente em mulheres
pós-menopausa. E, ainda, há alguns estudos mostrando seu efeito na
prevenção e tratamento da diabete.
No entanto, nenhum desses efeitos é comprovado cientificamente. Já foram realizadas diversas pesquisas cientificas com tribulus terrestris e
os resultados ainda são bastante contraditórios. Alguns estudos
isolados até apontam efeitos adversos como toxicidade e ginecomastia.
Portanto, ainda não é considerada uma substância segura para uso.
Tribulus terrestris engorda?
Por aumentar a massa muscular e o nível
de hormônios de testosterona no organismo, muitos acreditam que essa
erva pode ajudar a engordar. Mas o que ocorre é o contrário, pode
inclusive ajudar na definição corporal, trocando massa gorda por massa
magra. Sem contar que a tribulus terrestris pode
contribuir para a redução do “inchaço”. Isso porque a erva possui ação
diurética, que ajuda a diminuir e reter líquidos do corpo.
Tribulus terrestris como tomar
A dosagem varia de 250mg a 1500mg de
acordo com a posologia de cada fabricante. Porém, há poucos estudos de
suplementação isolada de tribulus que avaliem de maneira clara sua
indicação e a recomendação diária.
Tribulus terrestris efeitos colaterais
Algumas pesquisas isoladas sobre o
tribulus terrestres apontam que a planta pode provocar toxicidade e
ginecomastia (crescimento de mamas em homens). Pela falta de
comprovações científicas que estabelecem as suas doses seguras e efeitos
colaterais, é precisa consumir a tribulus terrestris com cautela. E
sempre procurar a recomendação de um nutricionista ou médico.
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