Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...
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ANGICO Anemia, bronquite, asma, tuberculose, efizema pulmonar, herpes e câncer.

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XAROPE DE ANGICO
Utilidades medicinais: Anemia, bronquite, asma, tuberculose, efizema pulmonar, herpes e câncer.
Receita para 1 litro de xarope.
Ingredientes:
1pedaço de entrecasca de angico;
1 ¹/2 litro de água;
¹/² kg de açúcar ou rapadura;
¹/4 de xícara de cachaça.
Preparo:
Esfiape a entrecasca do angico. Coloque junto com a água e deixe ferver por 10 minutos. Depois acrescente o açúcar ou a rapadura, deixe mais alguns minutos. Depois é só deixar esfriar e coar.
Armazenamento:
Se o xarope for guardado fora da geladeira é preciso acrescentar ¹/4 de xícara de cachaça para cada litro.
Modo de usar:
Tomar uma colher de sopa 15 minutos antes das refeições.
Artista, artesã e investidora da Bolsa de Valores. Acredito que a criatividade para criar arte é a mesma que precisamos para multiplicar nosso patrimônio. Criadora de conteúdo digital e apaixonada por sementes raras, mostro que é possível cultivar uma vida autossuficiente e um futuro financeiro sólido, mesmo partindo do zero. Se eu consigo transformar matéria-prima em arte e lucro, você também consegue!"

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