Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários

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Benefícios de manter uma rotina de alongamentos diários ​Dedicar alguns minutos do dia para alongar o corpo é um hábito simples, mas que traz reflexos profundos para a saúde física e mental. Com a rotina cada vez mais sedentária e as longas horas que passamos sentados na frente do computador ou mexendo no celular, a musculatura tende a acumular tensões e dores. ​O alongamento ajuda a aumentar a flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, o que reduz aquela sensação de corpo rígido e pesado ao acordar ou no final do expediente. Movimentos leves nas articulações ajudam a alinhar a postura e evitam dores crônicas nas costas e no pescoço. ​Além dos ganhos para o corpo, esse momento funciona como uma pausa necessária para desacelerar a mente. Focar na respiração enquanto alonga ajuda a diminuir os níveis de estresse e traz uma sensação imediata de bem-estar e relaxamento para encarar as tarefas diárias. ​O melhor de tudo é que não é preciso ter equipamentos ou muito tempo livre. Mov...
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ÓLEO DE ANGICO fortificante, lubrificante, cicatrizante, anestésico, expectorante e antibiótico. Ingredientes:

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ÓLEO DE ANGICO

Utilidades medicinais: fortificante, lubrificante, cicatrizante, anestésico, expectorante e antibiótico.

Ingredientes:
200 gramas de entrecasca de angico;
Óleo de soja.

Preparo:
A medida do óleo é colocar as cascas num vidro e completar com o óleo.
Leve as cascas e o óleo ao fogo em banho Maria e deixe ferver por 30 minutos. Quando passar o tempo desligue e deixe esfriar dentro da panela.
Uso interno:
Tomar uma colher de sopa de 3 em 3 dias, como laxante, ou uma colher de chá todos os dias em jejum. Se ocorrer diarréia suspender por quatro dias e retomar o tratamento.
Serve contra impurezas no sangue, intestino preso, bronquite, asma, tuberculose, gripe, tosse e câncer.
Uso externo:
Fazer massagens rotativas suavemente ou no caso da coluna e ciático, sempre de baixo para cima.
Serve contra contusões, hematomas, cortes, úlcera, queimaduras, assaduras e estancar sangue.
Artista, artesã e investidora da Bolsa de Valores. Acredito que a criatividade para criar arte é a mesma que precisamos para multiplicar nosso patrimônio. Criadora de conteúdo digital e apaixonada por sementes raras, mostro que é possível cultivar uma vida autossuficiente e um futuro financeiro sólido, mesmo partindo do zero. Se eu consigo transformar matéria-prima em arte e lucro, você também consegue!"

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