Lista de alimentos de baixa acidez


Aqui está uma lista de alimentos pouco ácidos que você pode incluir em sua dieta, para reduzir os níveis de acidez no corpo e manter uma saúde melhor. Leia...
Pragya T



Na sequência de uma dieta baixa em alimentos ácidos é recomendado para pessoas que sofrem de problemas de saúde relacionados com acidez. Uma maneira simples de determinar se seu corpo é ácido ou alcalino é fazer um teste de pH da saliva.

De manhã, antes de comer, beber ou escovar os dentes, use um papel de pH de curto alcance para a saliva e cuspa-o em uma lâmina de vidro. Em seguida, coloque uma tira de papel na amostra de saliva e compare as cores à escala. Isso ajudará você a determinar se seu corpo é ácido ou alcalino.

Se o seu corpo é ácido, adicionar alimentos mais alcalinos à sua dieta pode ajudar. Ter um alimento pouco ácido ajuda no tratamento de doenças relacionadas à acidez. Além disso, para recuperar rapidamente alimentos altamente alcalinos são recomendados.
Lista de alimentos não ácidos
Dada a seguir é uma lista de alimentos alcalinos que inclui alimentos que são baixos em acidez. Consulte esta lista quando sofrer de acidez.

Recomenda-se consultar o médico antes de fazer grandes mudanças em sua dieta diária.
Vegetais alcalinos
  • Espargos
  • Alcachofras
  • Couves
  • Alface
  • Cebola
  • Couve-flor
  • Rabanete
  • sueco
  • Alface-de-cordeiro
  • Ervilhas
  • Courgette
  • Repolho Vermelho
  • Alho-poró
  • Agrião
  • Espinafre
  • Nabo
  • Cebolinha
  • Cenouras
  • Vagem
  • Beterraba
  • Alho
  • Aipo
  • Gramíneas (wheatgrass, palha, cevada, cão, kamut, etc.)
  • Pepino
  • Brócolis
  • Couve
  • Couve de Bruxelas
  • Milho
  • Lentilhas
  • Azeitonas
  • Polpa de inverno
Bebidas Alcalinas, Nozes, Sementes e Grãos
  • Bebidas Verdes (contendo ervas, grãos germinados e vegetais verdes)
  • Suco de vegetais frescos
  • Chá de ervas - hortelã, Verbena, Linden
  • Água pura (destilada ou ionizada)
  • Água de limão (água pura + limão fresco ou lima)
  • Caldo de legumes
  • Leite de soja não adoçado
  • Leite de amêndoa
  • Leitelho fresco
  • Whey Fresco
  • Amêndoas
  • Abóbora
  • Girassol
  • Sésamo
  • Linho
  • Groselha de trigo mourisco
  • Soletrado
  • Lentilhas
  • Sementes de cominho
  • Qualquer semente germinada
  • Amaranto
  • Painço
  • Quinoa
Frutos alcalinos
  • Limão
  • Lima
  • Abacate
  • Tomate
  • Toranja
  • Melancia
  • Ruibarbo
  • Bananas
  • Damascos
  • Passas de uva
Gorduras alcalinas, óleos e outros alimentos
  • Couves como soja, alfafa, feijão mungo, trigo, rabanete, grão de bico, brócolis, etc.
  • Bragg Liquid Aminos
  • Hummus
  • Tahine
  • Linho
  • Cânhamo
  • Abacate
  • Oliva
  • Prímula
  • Borragem
  • Óleo de côco
Lista de alimentos altamente ácidos e altamente alcalinos
Para formar uma dieta alcalina, será bom entender os alimentos altamente alcalinos. Aqui está um gráfico que tem uma lista de alimentos ácidos e alimentos alcalinos, que irão ajudá-lo a distinguir entre os dois.
Lista de alimentos altamente ácidos
  • Geléias
  • Geléias
  • Licor, vinagre branco (processado)
  • Peixe
  • Ovos
  • Carne de cabra
  • carne de cordeiro
  • Bolos e bolos feitos de farinha branca
  • Carne de porco
  • Açúcar
  • Cerveja
  • açúcar mascavo
  • Frango
  • Carne de veado
  • Adoçantes artificiais
  • Carne
  • Refrigerantes e refrigerantes com gás
  • Cigarros (feitos sob medida)
  • Drogas
  • farinha branca
  • Farinha de trigo
  • Chocolate
  • Café
  • Pudim de Açúcar Branco
Lista de alimentos altamente alcalinos
  • Limões
  • Melões
  • Pimenta de Caiena (Capsicum)
  • Datas secas e figos
  • Kelp
  • Karengo
  • Raiz de Kudzu
  • Limes
  • Mangas
  • Melões
  • Mamão
  • Salsinha
  • Uvas sem sementes (doce)
  • Agrião
  • Algas marinhas
  • Espargos
  • Endívia
  • Kiwis
  • Sucos de fruta
  • Uvas (doces)
  • Maracujá
  • Peras (doces)
  • Abacaxi
  • Passas de uva
  • Ameixa Umeboshi
  • Sucos vegetais
  • Grama de alfafa
  • Espinafre cru
  • Alho
  • Brócolis
  • Pepino, fresco

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