Prevenção e tratamento da depressão

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O que fazer para evitar a depressão?


 Nature Center BR
Como evitar a depressão: 5 hábitos que ajudam a prevenir a doença
  1. Tenha uma alimentação saudável. Ter uma alimentação saudável é essencial para manter o seu bem-estar mental e evitar a depressão. ...
  2. Pratique exercícios regularmente. As atividades físicas são um dos melhores remédios no combate à depressão. ...
  3. Durma bem. ...
  4. Faça boas amizades. ...
  5. Medite diariamente.
    O que fazer para sair de uma depressão?
    Para sair da depressão, é importante o paciente procurar ajuda de um psiquiatra e/ou de um psicólogo, para que lhe seja indicado um tratamento eficaz para o seu problema. Muitas vezes durante o tratamento o médico recorre ao uso de remédios antidepressivos como Fluoxetina ou Sertralina, por exemplo.
  6.  
    Existem tipos de depressão; conheça os 8 mais comuns e seus sintomas
  7. Transtorno depressivo maior (depressão unipolar) ...
  8. Depressão bipolar. ...
  9. Distimia (transtorno depressivo persistente) ...
  10. Depressão pós-parto. ...
  11. Transtorno disfórico pré-menstrual. ...
  12. Transtorno afetivo sazonal. ...
  13. Depressão psicótica.

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