Dieta da Sopa Vono Emagrece Quantos Quilos?
A Vono é uma marca que vende sopas
instantâneas em sabores como mandioquinha, caldinho de feijão, cebola e
salsa, espinafre com queijo, queijo com tomate e manjericão, legumes
com macarrão e abóbora com carne. ... Projetada para ser feita em 10
dias, a dieta da sopa Vono pode emagrecer até 10 kg nesse período.Dieta da Sopa Vono emagrece até 10 quilos em 10 dias
A dieta da sopa Vono, também conhecida como a dieta da sopa de
pacotinho, é uma ótima opção para você que deseja emagrecer rápido. A
Vono é uma marca que vende sopas instantâneas em sabores como
mandioquinha, caldinho de feijão, cebola e salsa, espinafre com queijo,
queijo com tomate e manjericão, legumes com macarrão e abóbora com
carne. Um envelope com 20g de sopa reúne entre 67 e 78 calorias. E a
ideia da dieta é substituir os alimentos que você come no dia a dia pela
sopa, mantendo você alimentada com pouquíssimas calorias.
Projetada
para ser feita em 10 dias, a dieta da sopa Vono pode emagrecer até 10
kg nesse período. Porém, há relatos de que as pessoas que seguiram essa
dieta conseguiram perder cinco quiloe em sete dias. Para isso, é
importante seguir estritamente a dieta (que colocaremos abaixo) e beber
muita água, que ajuda a controlar a sensação de fome. O ideal,
inclusive, é beber um copo de água gelada antes de cada refeição.
Cardápio da dieta da sopa Vono
Apresentamos a seguir o
cardápio para você seguir da dieta da sopa Vono, com alguns alimentos
para ajudar na composição energética. É primordial você seguir os
horários das refeições para evitar a famigerada fome:
- Café da manhã: até às 10h;
- Almoço: entre 12h e 14h;
- Lanche da tarde: entre 16h e 17h;
- Jantar: das 18h ás 20h.
1º dia
No
café da manhã você poderá consumir 200 ml de suco de laranja natural
sem açúcar, três bolachas de água e sal e uma maçã. No almoço você pode
comer uma colher de sopa de feijão, um filé de frango e salada de alface
e tomate à vontade, temperada com sal. À tarde, apenas uma laranja. À
noite você toma uma sopa Vono.
2º dia
No café da manhã,
200 ml de suco de abacaxi natural sem açúcar. Para o almoço está
liberado ingerir uma colher de sopa de arroz, uma concha de feijão e
salada de alface e tomate. No café da tarde, você deve comer apenas uma
fruta. Na janta, uma sopa Vono.
3º dia
Um dia mais
restritivo. Aqui você toma uma xícara de chá verde no café da manhã. No
almoço, apenas um envelope da sopa Vono. À tarde você pode comer duas
fatias de abacaxi. Na janta coma o quanto quiser de alface, pepino e
tomate, acompanhado por uma colher de sopa de arroz.
4º dia
No
quarto dia você deverá consumir no café da manhã uma xícara de chá
verde. No almoço, apenas salada de alface, tomate e pepino. No café da
tarde consuma um limão e uma maçã, seja em suco ou como fruta mesmo. Na
janta você deve tomar uma sopa de Vono.
5º dia
Chegamos ao
término da primeira parte da dieta da sopa Vono. Pela manhã, duas
xícaras de chá verde. No almoço, apenas uma colher de sopa de feijão
acompanhada de uma batata média. No lanche da tarde, uma fatia de
abacaxi. Na janta, uma sopa de Vono acompanhada de salada à vontade.
Obs.: Ao término dos cinco dias você deverá repetir o cardápio por mais cinco dias, até completar 10 dias da dieta.
Dieta da Sopa Vono: muito além dos 10 dias
É
necessário destacar que a dieta da sopa Vono deve ser realizada por no
máximo 10 dias. Caso você deseje retomar este processo, é bom deixar um
intervalo de pelo menos sete dias até retomar a dieta. E se você sentir
que a comida não está te alimentando, pare imediatamente a dieta e volte
a comer normalmente, embora em menor quantidade, para ir reacostumando o
organismo. Caso você continue a sentir algum problema, procure um
médico. O normal, porém, é não ocorrer esse tipo de situação, pois a
dieta vai além da sopa e engloba outros alimentos que ajudam nesse
processo.
Como a dieta da sopa Vono é restritiva, é fundamental
que você procure um nutricionista ao término dos 10 dias para que ele
indique um ,
para que você não volte a comer as mesmas coisas que consumia antes da
dieta. Mesmo que você não tenha condições de ir até um profissional,
faça uma reeducação alimentar em casa mesmo, buscando analisar os
alimentos que você ingere, a quantidade de calorias e o que você pode
substituir para garantir que os quilos perdidos não voltem. É preciso
que sua força de vontade dure mais que 10 dias para manter um corpo belo
e saudável. Boa sorte!
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