Como acabar com ronco alto?
Conheça hábitos e condições que favorecem o ronco:
- Perca peso. Homem se pesando na balança - Foto Getty Images. ...
- Descubra se tem apneia do sono. ...
- Modere no consumo de álcool. ...
- Trate as alergias respiratórias. ...
- Evite dormir de barriga para cima. ...
- Alinhe os dentes. ...
- Identifique problemas anatômicos. ...
- Use dilatador nasal.
Quem cuida do ronco?
Olá, Várias especialidades podem tratar do ronco, geralmente quem cuida das apnéias obstrutivas são os otorrinolaringologistas ou pneumologistas e quem cuida das apnéias centrais são os neurologistas.
Qual é a causa do ronco?
O
ronco é um ruído provocado por estreitamento ou obstrução nas vias
respiratórias superiores durante o sono. Esse estreitamento dificulta a
passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas.
Como evitar o ronco no sono?
O tratamento de ronco primário inclui evitar álcool e sedativos, evitar
deitar de costas para dormir, perder peso, tratar problemas nasais, de
palato e cirurgias das vias aéreas superiores, e uso de dispositivos
dentários de sono. Mas há exercícios simples que podem mudar a vida de quem ronca, e de quem dorme ao lado.
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