Ervas diuréticas

Conheça as melhores ervas diuréticas para a retenção de líquidos

Muitos vegetais têm a capacidade de ser diuréticos. Esta é uma das qualidades mais valorizadas nas dietas, pois as plantas diuréticas favorecem muito a eliminação de líquidos e também de gorduras. Por este motivo, é recomendável consumir estas ervas diuréticas para baixar de peso.

O que é diurético?

Com certeza mais de uma vez você já escutou sobre os diuréticos e seus efeitos. Mas... o que significa diurético? Nada mais nada menos que algo que se toma para gerar a expulsão de líquidos acumulados no organismo, por via urinária.
E para que servem os diuréticos? Justamente para eliminar líquidos retidos e aumentar o fluxo urinário diante de uma inflamação, só para mencionar dois casos. Mas também para eliminar toxinas e outras substâncias acumuladas no corpo. É por isso que se usam tanto de origem farmacêutica, como também ervas para retenção de líquidos para evitar estes inconvenientes.

As melhores plantas diuréticas

As plantas diuréticas são muito valorizadas dentro da realização de dietas para perder peso pelo fato de que facilitam muito a eliminação de líquidos e, por conseguinte, também de gorduras. Consumindo estes diuréticos naturais com frequência, você jamais terá problemas de retenção de líquidos.

Aspargos

Outra das excelentes verduras que tem efeitos diuréticos é o aspargo. Possui uma grande capacidade para acentuar a micção e, por isso mesmo, é recomendado para que você o incorpore na sua dieta se o que quer é evitar essa retenção de líquidos. Além disso, você pode consumi-lo em shakes, saladas, gratinados ou como preferir.

Aipo

Claro, entre os diuréticos naturais para emagrecer você tem que contar o aipo. Este vegetal tem uma ampla composição de água e é ótima para ativar o trato renal. Você simplesmente tem que consumi-lo em qualquer uma das suas formas: sumos, shakes, infusões e, obviamente, comendo-o cru em qualquer momento do dia. Também não deixe de experimentar a água de aipo.

Salsinha

Outro dos diuréticos mais usados é a salsinha. Trata-se de um vegetal sensacional, que tem uma grande capacidade para estimular a função renal e eliminar líquidos retidos. Você pode incluí-lo em shakes, preparar saladas ou comê-lo, além de usá-lo também em infusão.

Melancia

Também dentro dos diuréticos caseiros você pode contar com a maravilhosa melancia. É uma fruta com uma grande capacidade para estimular a diurese. Aproveite para comê-la e preparar sumos com ela durante a temporada.

Chás diuréticos naturais

Claro que você também pode beber um bom chá diurético natural. Esta costuma ser a opção mais habitual na hora de consumir um remédio destas características. Não deixe de conhecer os melhores chás diuréticos!

Dente-de-leão

A erva conhecida como dente-de-leão é uma das plantas medicinais diuréticas mais eficazes para a eliminação da urina. Está totalmente recomendada para todos aqueles que precisam eliminar urina ou toxinas, seja por obesidade, diabetes ou qualquer outro tipo de problemas. Você pode fazer infusões com ela ou também comê-la em saladas.

Arenária

Dentro das ervas diuréticas, a nobre arenária é uma grande alternativa que te ajudará a liberar esses líquidos retidos que você tem. O melhor é prepará-la na forma de infusão, que costuma dar assim excelentes resultados.

Barba de milho

Outro grande chá diurético são as barbas de milho. Particularmente, é uma parte desta planta que vem sendo usada há tempos remotos para tratar todo tipo de problemas renais. Você pode preparar um remédio na forma de infusão com estas barbas, que serão muito boas para eliminar esses líquidos retidos.

Chá verde

Sem sombra de dúvidas, o chá verde também é um bom chá diurético. Esta infusão pode te ajudar sem nenhum tipo de problemas quando se encontrar com retenção de líquidos, já que é um grande estimulante da diurese. Além disso, resulta muito depurativo este chá para todo seu corpo.
A maioria das ervas diuréticas naturais podem ser consumidas em infusões. Você encontrará 5 das mais populares infusões diuréticas no seguinte vídeo: